スプロケットを12-25Tから11-28Tに換えてみての感想。 結論から言うと、11-28Tは用途にあっておらず、12-25Tが良いと感じた。 ちなみにフロントチェーンリングは53-39Tを使用している。 まず歯数構成は以下のようになっていて、11-28Tに16と18が欠如している…
正確にはセンサは生きてるのでガワだけ交換しました。 新旧比較すると伸びてビヨンビヨンですね。
4時半に出発した時は10℃、そして放射冷却の名栗は5℃。半袖半パンだったので即死でした。
自転車置き場の整理をしていてラックをリプレースしたというハナシ。 今まではバイクタワーなるものを使っていたのだけど、結構邪魔だし見た目もノイジーな感じが気になっていた。自身の目に入るだけならまだしも、このご時世でテレビ会議の画角に入ってしま…
Ritchey Road Logic Tarmac SL4 Ritchey53にするとスタックハイトが6mm長くなってしまうけど、それ以外は似たようなポジションを出せそうな感じかな。 6mmって結構だけど。。
Rakuten UN-LIMIT を契約してみました。この手のキャンペーンには慎重な方ですが、今回はデメリットが見当たらなかったので。 ＜内容＞ 一年間完全無料で通話料金も無料。一年使って解約したとしても違約金とか手数料も無し。そのうえ楽天ポイントを5,000ポ…
前回の検査から5年も空いてしまったので慌てて行ってきました。通算七回目です。 ちなみに自由診療です。 自由診療にした理由ですが。 この検査においての保険診療は歯科治療(手法による)と同じで、「医師の利益が患者の不利益」になる構図だからです。その…
パタパタ時計にしてますが、なかなかだと思います。
ソニーさん、頑張ってください！ 写真のアップロードさえできない…
懐かしの「エンボスラベルライター」を買っちゃいました。 DYMOっていうアメリカのメーカーで、ラベルキュティコンというおそらく最廉価のものだと思います。 レトロ感があり、フォントもかわいくて必要のないところに無駄に貼ってしまいます。 プロテインの…
ギア比2.79(39-14T)固定にて登坂練習。 いつもの多摩丘陵コースにて。 しかしあれだ、連光寺までの片道40分が本当に苦痛だよ・・・
クランクセットを交換(2/12Fri)。 1年くらい52/36を使っていたのだけど、メーカー欠品ということで久しぶりに53/39構成を復活させました。 私見ですが、やはりインナー39Tの方がギア比が実用的だと感じます。 52→36だとギア比差が大きすぎるけど53→39はそん…
久しぶりに強度高め練。 LSDしかやってきていないので時期尚早とは思いつつも、練習の方向性を確かめる意味で必要かと思い参加。 登りは、、 心拍数が上がると筋肉が酸性になってしまう。所謂垂れるというやつ。ギア比は以前より高く踏めるようになっている…
メンテ記録。 bb：praxisworks chain：DURA-ACE bartape：CYCLOVATION(satin silver) brakewire：inner / outer brakeshoe： lever hood：shimano genuine CC40C：oiling headset bearing：backorder ALDINA cyclery にて短納期対応いただき大変たすかりまし…
食指が動くバイクたち。 ■候補1 Ritchey Road Logic ポジ：かっこいい。流行りがなく長く愛せそう。これでS-WORKS SL7とか倒したら楽しそう ネガ：走行性能への不安 ■候補2 BMC Teammachine SLR TWO ポジ：かっこいい。セカンドグレード感が薄い。 ネガ：(こ…
有給使ってトルク練習。 コースはいつものものに加えて映画パンツの穴のロケ地に寄り道。
久しぶりの荒川CR 強烈な赤城颪でした…
今日もいつもの練習だけど、体感ではなく指標があったほうがいいだろうと、サイコンにトルクを表示させて、「70N·mを下回らない練」とした。かつギア比はどんなにきつい斜度でも2.8下限。 ご存知のようにパワーはトルクxケイデンスなのだが、そのトルクをあ…
自転車を始めた時に買ったワコーズのラスペネがようやく退役する日を迎えた。 チェーンには使わないので、「この量が空になる日が来るのか？」と思っていたものだが、時の流れを感じた瞬間でした。 空き缶なのに何故か愛着がある・・・
土日は天気が悪そうなので金曜日の夜に代替練。 いつものコース上にある小山内裏公園は街灯もなく完全な闇で不気味でした・・・
コロナ禍もあり増えているであろう一人練。そんな時に大活躍する相棒に出会いました。 それは骨伝導スピーカー。 AFTERSHOCKZ というブランドの AEROPEX というやつです。2万円くらい。 すでに持っている airpods とかでも密閉型ではないので外の音は聞こえ…
毎日のように練習しているのに強くならない〜とか。 同じ峠を何度もアタックしているのにタイム変わらね〜とか。 1.5M JPYの機材使ってんのに速くなんね〜とか、尾根幹あたりにはうようよといるのではないでしょうか。 その答えは簡単で、それが練習になって…
11月までは平地でLSD。そして12月から登りLSD練習に移行し、1月に入っても同じ練習ばかりしている。コースも同じ 効果は感じているがいかんせん飽きるな・・・ 今日は素手＋バーミッツの組み合わせで出撃。結論としてやはり微妙な商品だなと思った。 気温4℃…
2020年最後の日。 いつもの登坂練習コースでいつもの練習。 私道の道路標識はどこまで効力があるのだろうか？ 自転車ライフで一番乗っていない年だったかもしれない。 10,000kmにも達していないとか汗
グループライド走り納め？単独ではまだ走るかもしれないので、走り納めではないということにしておこう。 コースはいつもの登り練習コースで、ザッキーさんとタケさんにお付き合いいただいた。獲得標高を稼ぐ目的でいくつか余計な坂を登って、1300m up /93km…
今日もサーモン練。 LSDの次のステップとしてヒルクライム をリピートするけど、これはヒルククライムの練習ではない。 場所はGz坂。やりたい練習にちょうど良いコースプロファイルでした。 ここを10本。
旧オベ的なメンツでサイクリングに行ってきた。 ザッキーさん、K納さん、モッチーさんと。 今日の課題は適切な心拍域でライドすること。特に登りでは息がが上がっているのにがむしゃらに踏んで練習にならないことは避ける。目には見えないが4ミリモルを超え…
無料なので使ってみたAWSの監視記録。 無料のくせに課金されてるけどこれは騙されたのではなく、頭の良い人が「うまく」しくみを作ったので、テキトーに使うと課金されちゃうんですよね。 12/15 ・インスタンスを停止した状態でEIPを確保していると課金され…
今日も普通にLSD、のはずだったのだが。 羽根倉橋で先頭で信号待ちしてると何故か自分より前に来るサイクリスト。うざいと思う瞬間です。 そしてサイクリングロードに入ってからそいつがトロい。思わず抜かしてこれで終わりと思ったら2kmくらいして追い抜い…
3H 88kmの地道な修行でした。 ↓殺風景なので先週の写真でも貼っとく。
