okumapの日記

壊れたパワーメーターが復活した

認識しなくなったパイオニアのパワーメーター(正確にはセンサーですが俗に言うと)を復活させたという話です。 洗車のときに?水没させたのか右側だけ認識しなくなっていたセンサー。左側は生きているし、もういいかな?と思っていました。直すモチベーション…

言うほどでもないやつ

巷では評判がよいこの洗剤、simple green ですが、イマイチでしたというお話です。 今まで自転車の洗車にはドラッグストアで売っている普通の中性洗剤を使っていたのですが、ホームセンターで目にした縁で買ってみることにしました。500mlで700円くらいと少…

やはり回転でしょう。

Zwiftでトルクをかけて低回転で踏み込むのも練習なのでしょうが、やはりそれ以前に回転なんだと考えています。 なわけで二日連続で回転練習。こんな練習は久しぶり。 110rpmで30分。 趣味なので仮説に対してどういう結果が得られるか、これだけで楽しめます。

おすすめ invisible socks

オススメの invisible socks 夏は出番が多いんだけど歩いていると脱げちゃうんですよね。 まぁこんなもんだろうと諦めていたあなた! これ最高でした。 1日歩き回っても脱げません。本当です。 FALKEは駅に行くまでに脱げます↘︎ オカモトのココピタ。3足で千…

LSD

毛細血管とミトコンドリアの復活のため熊谷まで。

ほしいかも

リアゲートをテーブルにするパーツ。 使い途はそんなにないが造形としてすき。 outbackadventureproducts.com

Tricker's country boots

紐を換えてイメチェン。 向かって右が純正品で向かって左が今回購入したもの。 ダークブラウンでキリッとした顔つきになったと思います。 ここで購入。 1setが500円として、2set買えば送料無料。 shoelace.stores.jp

New Balance スニーカーモチーフソックス

目立たず、なによりインビジブルソックスのようにカカトから脱げてこないのが良いです。あれ結構ストレスなんですよね。

蜜です!

ダイニングテーブルとチェアに蜜ロウを塗りました。 材は桜で、もう少し赤みのある色が好きなんだけど、ウォルナットっぽい色になってきてしまった。

nalgene coffee beans canister

200gなのでちょうど豆一袋分。開封するときは必ず挽くときなので満タンにはならず、ちょうど良いサイズ感です。

コーヒーミル

リモートワーク中なんで、自分で豆を挽くことにしました。 手に伝わってくる感触がとても気持ち良くて無駄に挽いちゃいます汗

ソロ活動

富士山は雲に隠れる… 桜はまだ早め… 精進湖にてカップラとココア飲んでやってる感を出す

Shido雛鶴練習会

ひょんなことから練習会の開催情報を入手し、急遽参加させていただくことになった。 コースは懐かしの雛鶴コース 過去の自分や体の変化を感じるためには同じ環境で試すのがベストなので、そういった意味でも楽しみ。 大垂水 序盤はペースを維持しつつ後半ま…

OOOOOOALKEY

OAKLEYをまた買ってしまった物欲マンです。 今回は、FrogSkinsのマットブラックを新規購入。そして初の偏光レンズ。良さはまだわからないけど、一度使ってみたかったので思わず買ってしまったのだ。レンズが偏光になるだけで12,000円のアップチャージになる…

Aldina練

使いどころのセンス。

全てパチモノってのもありえないし、なんでもかんでもモノホンを選んでいるのもかっこ悪い。思考停止みたいに感じちゃう。 ベースとして大切なところはモノホンで、見る目があるからこそのパチモノ使いは逆にかっこいいとおもう。金がないからではなく、妥当…

オイル交換

今日は現愛車の初オイル交換へ行ってきた。若干割高になるものの、やはりディーラーとの付き合いは持っておいた方がいいので今回はディーラーにお願いすることにした。 もうすぐ5,000kmを迎える初回交換なので、フィルタもやっておいた方がいいかと相談して…

Aldina練

今日もAldina練に混ぜていただきました。自分のやりたい課題や強度とマッチしており、非常にありがたいです。 コース 大垂水〜千木良〜石老山〜津久井湖〜ニュータウン通り 大垂水は練習モードで。といっても他人と競争するわけでもなく、トルクを落とさない…

Aldina練

Aldina練に参加させていただいた。コースは風張林道。 林道がメインディッシュかどうかは各々の課題によるところだと思うが、ロードはスピードが出せてなんぼだと考えているので、自分にとっては麓までが本番。 ケイデンスが上がったらギアを上げて、またケ…

100均で作った天板のシェイクダウン。

550円でこれならまあ満足なんだけど、熱いクッカーを置けないことが判明(あたりまえだが)。適当ななべ敷きでも用意しよう。

松本出張#2

松本出張#1

まさかの通行止め、、、

三連休

土曜日 zwiftやりつつゴアテックス製品のお手入れ。定番のNIKWAXにて。全体的に綺麗になったものの、袖口にこびりついた汚れは落ちきらなかった。 日曜日 DIYをやりつつローラーでもやるか、と思っていたら結局DIYで終わる。タッカーなんて使うの20年振りか…

四輪あそび

相当な斜度なんだけど 写真だと伝わらないなぁ

登りLSD

↓自分用メモ。 www.google.com

GGCC Glasgow Green CC Tuesday Training ride (C)

一定ペースで最後だけフリー走行なZwiftライド。ベースを作る時期にこういう練習は良いね。 TSS77.5 あとで知ったが風さんがいたみたい。

牽引フックを取り付けた。

フロントバンパーに牽引フックを取り付けた。所謂シャックルというやつ。 極東技研工業が作っているもので、製品名は「タイガーシャックルのA0019T」。4.7トンまで耐えられる代物です。クルマの重量は2.0トンほどなので明らかにオーバースペックなのですが、…

Japan Monday Morning Ride(2.5~3.0w/kg)(C)

Zwiftでちぎり合いではないグループライドがあったので参加してみた。 50min TSS64.1 NP223w 3.0w/kgで〜、とか管理者の人が統制してくれるので走りやすい。たまに中切れに気づかず、ブリッジで脚を使う事はあるものの、基本は一定負荷で走れる。 ローラーは…

Aldina土曜練

Photo by ナルピー 今日もアルディナ練に参加させていただく。いつもありがとうございます。 コースは前回同様の宮ヶ瀬コース 冬場はLSDしかやってないけど、というかLSDしかやってないからこその走りができた気がする。 登りに入ると序盤に全開で入って無酸…

久しぶりに乗り込んだ

土曜日 Aldina練に参加させていただき宮ヶ瀬まで。 基本はペース走ですが、たまにお遊びで無酸素領域へ。まだLSDしかやっていないので、高強度はダメダメやねん。 ナルピーありがとうございました。 photo:なるピー 日曜日 バーチー登りコースで15km x 6周…