今年も参戦してきました、299。 例年と違い、巻き込まれ参加のザッキーさん、応援参加のK納軍曹の姿もある。 ギア比はファイナルロー36x28と過去一番軽い構成で。 スタートからザッキーさんが良いペースで牽いてくれて、先行スタート組に早々に合流し大きめ…

Ksyrium PRO 39x25

トラック大会(個人TT)があったのですが惨敗でした。 タイム 平均スピード 最大スピード 平均パワー 最大パワー NP 400M 33″50 40.2km/h 51.1km/h 610w 1065w 779w 1200M 1'45"76 40.3km/h 50.5km/h 379w 987w 389w 平均ケイデンス 最大ケイデンス 平均心拍数…

↑俺じゃないけど 年に数回、トラックを走れる貴重な時間。 競技は400mと1200mの二本だけなのだが、始まる前と終わった後のフリー走行が美味しいのです。信号なしでスピード練習ができるところはあまりないですから。 400m 今回も16Tスタート。52x16T。バック…

Attack299というイベントに初めて参加してきた。 サイクルハウスミカミさん主催のイベントで、R299を埼玉から長野までトレースするコースになっている。十石峠、麦草峠といった凶悪な峠を走れるのも魅力ですね！ コース 飯能市役所〜山伏峠〜志賀坂峠〜十石…

都民体育大会＠立川競輪場に参加してきた。 参加したレースは400mと2000mの２つ。 午前集合なのだがレースは午後からなので、ローラーでアップをしたりしてスタートまでの時間を過ごす。 ・400m競争、3着 400mトラックを一周して先着したものが勝ち。 スター…

今日は西武園にて1200mのTT。400mバンクを3周回する。 ツカ先生をはじめ、Pな方々とご一緒させていただきました。 スタートまではバンクを使ってアップ走。久しぶりのバンクなので最初は恐怖心があったけどすぐに慣れてリップ？まで上がってフライングごっこ…

思うところあり、ここ1ヶ月くらいは強度を落としていたのでどうせ結果は出ないとわかっていたけどとりあえず参加してきた。 とはいえDNFになるとは思わなかったのですが・・・ ----- 武蔵横手からR299に合流するいつものコースを経由して会場入り。5:15発の7…

今日は炎天下の修善寺CSCを5時間走り続けるというイベントに参加してきた。 レースとしての目標はなく、長時間脚を使える練習会という位置付け。 修善寺CSC 右回り(逆回り) 110km TSS349 NP225 4:30ころ府中でサトーさんファミリーに拾ってもらい、CSCに入っ…

迷っていたけど、7/22(日)JCRC群馬に参戦することにした。 走れないからとかそういう理由じゃなくて、あまりに参加者が少なすぎて参加をためらっていたのでした。。

今日は群馬でJCRCのレース。 やる気のなさがそのままの結果となった。 ここのところプライベートがガタガタしているところにつけて、当日の群馬は雨。 最近は乗り物運がないので、WETコンディションで走る気力が全くない。 さらに関越では上り下り共に横転事…

2年前に以来、二回目の参加。 前回は逆回りだったので、今回の右回りコースは初めてとなる。 クラス：市民レーサーA 天候：雨 車輪：キシリウムエグザリット 順位：不明 1st Lap：242w NP285w 2nd Lap：234w NP259w 3rd Lap：218w NP250w もう言い飽きたけど…

ヒルクライムはもうやめようとおもって、今年で最後のつもりで参加した乗鞍。 その結果がびっくりするほど悪かった。 前回フルコースを走った2012年の7分落ちという。。。 最初はイベント感覚で参加したのだが、悪い結果をみるとそれはそれで悔しいもので、…

同じ場所でも人生いろいろ。 頑張る。 カメラ目線。 鉄。

今年初戦のJBCFレース、石川に行ってきた。 結論からいうとギリギリ完走。 E3は二組に分かれることになっていて、自分は1組目。 チームからはkenziと魔カッチの3名体制となっている。 レース前 アップでその辺をウロウロとそれなりの心拍まで上げておく。 す…

2016年の初レース、ウィンターロードに行ってきた。 Cクラス 修善寺CSC逆回り 4周20km 惨敗。 3本ローラーでアップ走を30分。 15分ウォームアップして、300W未満の1分走を5本くらい。 1分走に止めておけば疲労が残らないと思うので。 インターバルは2分〜3分…

富士チャレンジに200kmソロで参加してきた。 エンデューロイベントなので、レースというより信号の無いロング練習というのが目的。 4:15に自宅発。 ガスを入れたりコンビニでコーヒーを買ったりして用賀インターから東名に乗ったのは5:00。 東京北部から東名…

2年連続の荒天でコース短縮という憂き目にあっている乗鞍ヒルクライム。 一昨年は位が原山荘、昨年は大雪渓ゴールでした。 さて今年はフルコース走れるのでしょうか？ 前日受付の土曜日は14:30頃に現地入り。 会場のブースにはめぼしい物が無いのはもう例年…

JCRC群馬 45%が閾値 JBCF石川 こっちは52% 雛鶴練 24%

JCRC群馬に参戦してきた。 全般的に楽に走れたのだが結果は残せなかった。 FTPは上がっているけど、スピードアップとスピード維持が全く出来ていない。 そんな感じ。 1〜5周回 チョイ逃げが発生するけどすぐ吸収されることが数回。 自分もリフト坂で1回やっ…

チェーン落ちDNF スタート1キロくらいでしょうか。 ウオッチャーの下に落ちてしまったので復帰に手間取り。 クルマの移動は530kmなのにレースは1km。 残酷ですね。 つーかリアの変速でフロント脱線すんなよ！ STRAVAのログ見ると、2分ロスしていた。 5分で足…

何も仕上がっていませんが今日は練習試合で修善寺に行ってきました。 コース 修善寺 CSC 正周り 4周 秀峰亭ゴール 修善寺はいきなり心拍が上がるので、三本ローラーで 20分ほどアップ、 175bpmまで上げておく。 昨日の疲れはなさそうな感じ。 アップ中に雨足…

今シーズン初の実業団レース。 通算でも去年の石川に続けて2回目。 E3 6kmx5周 30km 目標：無事完走すること 結果：完走 前回の石川はDNFだったのでこれで実業団初完走できた。 志が低い？ 所感 ・わかっていたことだけどE3で走るには地脚が足りていない。 …

昨年に続き、今年もTCFエンデューロに参加してきた。 今年も2チーム構成で ・Doiさん、O塚さん、Kenzi ・ツッチー、カマッチ、私 試走時の気温は試走時の気温は7℃くらい。 装備は裏起毛ジャージ、タイツ、クラフト冬インナー、パールの冬用グローブ、アディ…

JCRC群馬にDクラスで出走してきた。 実は今年初の群馬だったりする。 HB野さん、kenzi、ツッチーと一緒に現地入り。 6:20現地着、ギリで上の駐車場に入る事ができた。 月夜野ICを降りたところで気温は3℃。寒い。 アップの時間がとれないのでホットバルム赤を…

今日は「第６２回秩父宮杯埼玉県自転車道路競争大会」、通称「宮杯」に参加してきた。 クラスは空きがなかったので格上の市民レーサーAクラス。 目安はJCRC換算でS,A,Bってことなんで、、JCRC Dクラスの私は ほんとはBとかCなんだろうけどまあいいでしょう。…

今年も乗鞍に行ってきた。 ヒルクライムは苦手でキライなんだけど、乗鞍はなぜか毎年出ている。 乗鞍高原の雰囲気が好きなだけかも。 でレース 内容は無いですが。。 前日は快晴だったのに、夜から雨が降り始めスタートまでずっと雨。 開催も危ぶまれたのだ…

自身初の実業団レース、石川ロードに参加してきた。 目標、まずは安全に走る事。 6:00、魔カッチとツッチーと三鷹にて合流して出発。 途中、晴れたり曇ったりしているけど雨は大丈夫そう？ 雨は萎えるので晴れて欲しい。魔カッチは雨だと燃えるとか言ってい…

今更ながら今年の初レースに行って来た。コースは修善寺CSC。 今だから言うけど、走る前から良い結果が出るとは思っていなかった。 4:00起床。準備をして4:30に車で出発。土砂降りの雨。 5:00 Kenzi 宅に到着して自分の車をデポし Kenzi カーに乗せてもらう…

閉会式の様子。 BOSSとザッキーさんが出てる。 賞品のとんがりコーンは食ったのかな？www.youtube.comwww.youtube.com