いつ以来？の暴力マッサージを受けてきた。 寝ても寝ても疲れが抜けず、個人のストレッチでは限界に感じていたので。 ハムストリングス、ヒラメ筋、肩甲骨周りは悲鳴をあげるほどの激痛だったけど、ほぐしたあとにストレッチをしたらしっかり伸びる！ 次は固…

最近特に思うんです。市街地を走りたくないなぁと。 山方面へ抜けるには、八王子だったり橋本だったりを抜けなければならず、想像するだけでうんざりなんです。事故の確率も上がるし、練習にならないですしね。 と言い訳を準備しつつ、ガソリン撒き散らせ宮…

短い坂で負荷に慣れる練習。時間は短くてもいいので負荷は落とさないように。 CTL75.2

30”30”をやってみようかと思ったけど全然無理というおはなし… 30秒レストでは回復が追いつかないので、60秒レストくらいにしないと無理かな。そもそもインターバルは回復させてはダメなので、考えていることが逃げなのか最適解なのかわからんわ。 73.2km/h 1…

林道入間白岩線が舗装されたとの情報を入手し、林道好きなオジさまを誘ってライドしてきた。釣れたのはザッキーさんとK納さん。 コース 時坂峠〜入間白岩線〜風張峠〜今川峠〜田和峠〜和田峠 188km TSS510 4月の時点で30代まで落ち込んだCTLがようやく76.7。…

ドコモ、au、ソフバンが値段を下げるらしいけど、まだまだぼったくり価格だと思います。 これはうちのiPhone 3台分の料金です。それぞれ9Gプラン。通話料は1回10分以内であれば課金なし。 とにかくキャリアなんぞに金をたくさん払うのはごめんなのです。

距離を走っても強くならないので、少し真面目に練習モードになってみた。せっかく冬場にLSDやっていたんだから負荷をあげないとダメなんでした。反省。だってサイクリングが楽しくて... 市街地は危険だし練習にもならないのでクルマでワープする作戦。5km/l…

昨日のロングでは5個も食った。難点を挙げるとすれば、ベタベタするのでゴミをバックポケットに入れておくと汚れるね。

10連休もあと2日というところでようやくロング第二弾。今年は走ってないですね。 コース 大垂水峠〜笹子峠〜上日川峠〜柳沢峠 230km 483TSS 3567m up 去年も行った、廃人ルート。なまった体にはこれくらいの刺激を入れないといけません。 6人でスタート。大…

信号のない地域にいくまでの市街地が鬱陶しくてクルマで出撃。 コース 小川町〜二本木峠〜松郷峠 66km TSS160 翌日にロングにいく予定があり、全体的に軽めに。 雨雲が迫ってきていたので急いでクルマに戻ると、バイクをしまった瞬間に降り出した。ギリセー…

ロングにいく予定を急遽変更してチーム練に行ってきた。 全般的に穏やかペースだったけど、峠だけは練習モードで。 でも 榎峠 ベスト30秒落ち 梅ヶ谷峠 ベスト20秒落ち 全然ダメでした。

GWの10連休。家族の予定が合うのがたったの一日だったので、日帰りで桜エビを食ってきた。 目的地は静岡の由比にあるココ。人気店なので1時間くらい並んだけどここまできたら諦める選択肢はない。 美味しんぼにも登場していた。 天ぷら定食を注文。激ウマで5…