2019-05-30 ほぐしてきた 日記 いつ以来?の暴力マッサージを受けてきた。 寝ても寝ても疲れが抜けず、個人のストレッチでは限界に感じていたので。 ハムストリングス、ヒラメ筋、肩甲骨周りは悲鳴をあげるほどの激痛だったけど、ほぐしたあとにストレッチをしたらしっかり伸びる! 次は固まる前に、少し早めにいこうかな。