インターバルで死亡

30”30”をやってみようかと思ったけど全然無理というおはなし…

30秒レストでは回復が追いつかないので、60秒レストくらいにしないと無理かな。そもそもインターバルは回復させてはダメなので、考えていることが逃げなのか最適解なのかわからんわ。

73.2km/h 141bpm 386w 152rpm

65.1km/h 158bpm 310w 135rpm

63.9km/h 161bpm 295w 133rpm

62.5km/h 162bpm 289w 130rpm

61.4km/h 157bpm 270w  128rpm

64.3km/h 148bpm 311w  133rpm

65.0km/h 145bpm 312w  135rpm

60.8km/h 151bpm 265w  127rpm

64.2km/h 151bpm 298w  134rpm

68.2km/h 159bpm 333w  142rpm

パワー途中から上がっているけど、長めのレストを入れたからで、基本右肩下がりです。