富士山は雲に隠れる… 桜はまだ早め… 精進湖にてカップラとココア飲んでやってる感を出す

ひょんなことから練習会の開催情報を入手し、急遽参加させていただくことになった。 コースは懐かしの雛鶴コース 過去の自分や体の変化を感じるためには同じ環境で試すのがベストなので、そういった意味でも楽しみ。 大垂水 序盤はペースを維持しつつ後半ま…

OAKLEYをまた買ってしまった物欲マンです。 今回は、FrogSkinsのマットブラックを新規購入。そして初の偏光レンズ。良さはまだわからないけど、一度使ってみたかったので思わず買ってしまったのだ。レンズが偏光になるだけで12,000円のアップチャージになる…

全てパチモノってのもありえないし、なんでもかんでもモノホンを選んでいるのもかっこ悪い。思考停止みたいに感じちゃう。 ベースとして大切なところはモノホンで、見る目があるからこそのパチモノ使いは逆にかっこいいとおもう。金がないからではなく、妥当…

今日は現愛車の初オイル交換へ行ってきた。若干割高になるものの、やはりディーラーとの付き合いは持っておいた方がいいので今回はディーラーにお願いすることにした。 もうすぐ5,000kmを迎える初回交換なので、フィルタもやっておいた方がいいかと相談して…

今日もAldina練に混ぜていただきました。自分のやりたい課題や強度とマッチしており、非常にありがたいです。 コース 大垂水〜千木良〜石老山〜津久井湖〜ニュータウン通り 大垂水は練習モードで。といっても他人と競争するわけでもなく、トルクを落とさない…

Aldina練に参加させていただいた。コースは風張林道。 林道がメインディッシュかどうかは各々の課題によるところだと思うが、ロードはスピードが出せてなんぼだと考えているので、自分にとっては麓までが本番。 ケイデンスが上がったらギアを上げて、またケ…

550円でこれならまあ満足なんだけど、熱いクッカーを置けないことが判明(あたりまえだが)。適当ななべ敷きでも用意しよう。

まさかの通行止め、、、

土曜日 zwiftやりつつゴアテックス製品のお手入れ。定番のNIKWAXにて。全体的に綺麗になったものの、袖口にこびりついた汚れは落ちきらなかった。 日曜日 DIYをやりつつローラーでもやるか、と思っていたら結局DIYで終わる。タッカーなんて使うの20年振りか…

相当な斜度なんだけど 写真だと伝わらないなぁ

↓自分用メモ。 www.google.com

一定ペースで最後だけフリー走行なZwiftライド。ベースを作る時期にこういう練習は良いね。 TSS77.5 あとで知ったが風さんがいたみたい。

フロントバンパーに牽引フックを取り付けた。所謂シャックルというやつ。 極東技研工業が作っているもので、製品名は「タイガーシャックルのA0019T」。4.7トンまで耐えられる代物です。クルマの重量は2.0トンほどなので明らかにオーバースペックなのですが、…

Zwiftでちぎり合いではないグループライドがあったので参加してみた。 50min TSS64.1 NP223w 3.0w/kgで〜、とか管理者の人が統制してくれるので走りやすい。たまに中切れに気づかず、ブリッジで脚を使う事はあるものの、基本は一定負荷で走れる。 ローラーは…

Photo by ナルピー 今日もアルディナ練に参加させていただく。いつもありがとうございます。 コースは前回同様の宮ヶ瀬コース 冬場はLSDしかやってないけど、というかLSDしかやってないからこその走りができた気がする。 登りに入ると序盤に全開で入って無酸…

土曜日 Aldina練に参加させていただき宮ヶ瀬まで。 基本はペース走ですが、たまにお遊びで無酸素領域へ。まだLSDしかやっていないので、高強度はダメダメやねん。 ナルピーありがとうございました。 photo：なるピー 日曜日 バーチー登りコースで15km x 6周…

機材、体重、調子。 責任を転嫁すると自分の脳には心地よいでしょうが、それでは進歩がないと思います。 アソビも仕事も同じですね。

昼間はフリータイムのため出撃。前日に6合呑んだ日本酒を消化せねばならない。 目的地は季節柄いけるわけはないが、とりあえず白馬方面を目指す。雪があったら引き返そう。 こんな素晴らしい景色が続くなか北へ。 R148は日陰区間が少なく雪は溶けていてなん…

雪予報だったけど晴れてよかった。 でも寒い！ 去年も同時期に来てたみたい。 okumap.hatenablog.jp

80km

K納さん宅で料理を振舞っていただきの新年会でした。 手作り料理に美味しいお酒と楽しい時間を過ごさせていただきました。 最近はもっぱら蒸留酒ばかりを飲んでいたので、久しぶりの醸造酒で撃沈。。 ありがとうございました！ あ、今日はセンター試験の初日…

ザッキーさん、K納さん、タケさんと。自分的にはいつもの登坂LSDコースへ。 あまり乗っていないはずのザッキーさんにピタリとマークされることしばしば。。 なるPのところでK納さんメンテ中。 TSS321とまあまあな疲労感です。

コース 高尾山口〜<稲荷山コース>〜高尾山頂〜小仏城山〜小仏峠〜小仏城山〜<5号路>〜<1号路>〜高尾山口

StravaのHeatMapをみると まだまだ走っていないところが多い。当たり前だけど。 赤くなっているところは居住地である東京、練習でよく行く千葉。出張でちょいちょい行く山梨、長野。あとはレース会場である乗鞍、修善寺、群馬。 日光方面や東北方面など、ま…