Photo by ナルピー
今日もアルディナ練に参加させていただく。いつもありがとうございます。
コースは前回同様の宮ヶ瀬コース
冬場はLSDしかやってないけど、というかLSDしかやってないからこその走りができた気がする。
登りに入ると序盤に全開で入って無酸素域に上げて後半に垂れる、これに耐える。という走りはダメで（目的にもよるが）。
登りに入っても有酸素域を保ちつつ、ピーク手前でもう一段落上げられる筋肉を作る。これが大切だと思う。
ピークパワーは出ていませんが、それはこれから上げていけばついてくると思われます。
以上私見でした。
