2016-05-17 5分走をFTPくらいで ローラー5分走を3回。バイオニアのインターバルタイマー機能を使っているので、サボりづらいので計画通りに実行せざるを得ない。これは良いね。出力は抑え目で。過去に踏みつけて300w近くを出したこともあるけど、練習としては?だった。今日は上半身を前傾させてペダリングのアシストを受けつつ、90回転をキープさせる。出力は下がっているけど、狙った練習内容になっていると思う。それにしても5分走を三回って辛すぎる。拷問ですよ。録画してあるジロでも見ながら回そう、なんて気にもならない。そんな余裕ないし。