2012-05-29 ローラー 練習 自転車 夜勤明けの睡眠後、体重を計ったら1kg程増えてる! ビールとポテトフライとゲソフライ等のせいだな。 まずいということで休養日を返上で慌ててローラー。アップ10分 LT走30分 ダウン5分 最後に手放しダンシングを少々。