LSD

今日も懲りずにLSD。

世間では不要と言われている練習ですね。

ちぎり合いインターバルしていた方が強くなるらしいので、良い子はまねしちゃだめですよ。

冬なので喉は乾かないんだけど、有酸素運動のため意識して積極的に補給をする。

86km走ってボトル1.5本とジェル4本、いつもより多めの消費でした。

先週より速度域がほんの少し速かっただけなのに、疲労感が明らかに違う。

今日は疲れた。