2020-11-07から1日間の記事一覧

彩湖でLSD

N 練習自転車

周回で50km 最後に一周だけ全開（あくまで有酸素域のみで）したらPR更新 LSDの効果が出てきたのだろう、スピードがついてきたそれにしてもこのコースを無酸素域で全開走行している人が多いけど、その練習では強くならないだろうな