2014-06-06 実走かローラーか 自転車 実走とローラー。 時間的効率を考えたらローラーに軍配が上がる。 30分あればそれなりに練習になるけど 実走だと練習場所までアプローチに30分はかかる。 5分全開走なんて近所ではできないけどローラーならすぐにできる。 高強度のインターバル練もやりやすい。 でも身体の使い方とか、ふと気づきがあるのはやはり実走なんだよなー。