実走かローラーか

実走とローラー。
時間的効率を考えたらローラーに軍配が上がる。
30分あればそれなりに練習になるけど
実走だと練習場所までアプローチに30分はかかる。

5分全開走なんて近所ではできないけどローラーならすぐにできる。
高強度のインターバル練もやりやすい。

でも身体の使い方とか、ふと気づきがあるのはやはり実走なんだよなー。