昨日までの疲労が抜けず、じっとしていると辛い状態。
ローラーなんぞせずにダラダラとしていたいところなのだが、たまらずアクティブリカバリー。
たったの30分ローラーを軽く回しただけだけど、すごく楽になった。
血流がよくなれば老廃物は流れるわけで、素人がマッサージなんかするよりよっぽど効果があるんじゃないかな？
タイヤとチューブの交換
キシリウムワイドについてきたタイヤ、一部ケーシングが覗いていたので交換。
もう少し使えそうな気もするが、命を預けるタイヤ、ケチるところではないでしょう。
ついでにママチャリ用みたいな「25C〜」のチューブを「〜25C」のものに交換。
なんと130g→80gもの軽量化になりましたよ。
