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5分走

練習 自転車 N

負荷1 53x11T 80-85rpm程度

 

5'00" 311w

5'00" 304w

 

1分もがきに比べると天国のように楽です。

→練習になってないのかもしれませんし、1分走が辛すぎなのかもしれません。

 

でも5分で維持できる出力が上がったのは間違いないようです。