5分走

負荷1 53x11T 80-85rpm程度

5'00" 311w

5'00" 304w

1分もがきに比べると天国のように楽です。

→練習になってないのかもしれませんし、1分走が辛すぎなのかもしれません。

でも5分で維持できる出力が上がったのは間違いないようです。