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夜ローラー

明日から出張で山梨に行ってきます。

でも未明まで雨が降るらしい、ということで明日の朝練を夜に前倒しです。

5分走を2発。

 

5'00" 272w

5'00" 272w

 

一回目。

週末の疲れで思うように踏めない。どんどんパワーが落ちてきて尻すぼみに終了。

 

二回目

最初は出力が上がらずであったが、途中からどうにかしてやろうと上半身を駆使する。

ペダリングと連動させると踏む力が少なくてもそれ以上の力が出せる。

上半身が重要なのはわかっているが、また一つ使い方を覚えた感じ。

今回は出力が尻上がりで良い感じであった。

 

TSS:44.1 | 44.1