アップダウンでLSD

二時間中一時間はヌレヌレ。。

ダンシング多様につきCP5更新。

 

走行時間:2:11:30

NP:225.8w

平均出力:165.8w

平均心拍数:147bpm

最大心拍数:185bpm

TSS:182.9

CTL:77(先週比マイナス1)