今日はLED練の日。
課題は色々あるんだけど、
特に『骨盤の安定』を重要課題とする。
いつものコースをローテしながら周回する。
千切り愛ではないので身体の使い方を考えたり試したりする余裕がある。
で、わかったこと。
腹圧をかけて腹でペダリングすると骨盤が安定する。
ついでにアンクリングにもならない。
つーかこのペダリングだとアンクリングはできないような。
脚で踏んで無いからアンクリングしないわけで、当然脚にも負担が少ない。
100km走ったあとにゼロスタートの練習。
上半身が弱すぎてスタート時にペダルに力が伝わらない。
要練習だな。
