okumapの日記

2016-04-22から1日間の記事一覧

1分走

ローラーもがき、無負荷で。1'00" 53x17 2回1'00" 53x15 2回骨盤を安定させながら全身でペダリングするので、脚よりも上半身のダメージが凄まじい。昼休みはオフィスで撃沈、zzz左右差疲労してくると右脚の引き上げが追いつかなく、最後の方は左右差が顕著だ…