朝ローラー

昨晩は前日の疲れが残っていたため回復に充てた。
ストレッチと筋トレのみ。


朝はローラー練を実施。
30分を105〜110回転で。
今回からローラーの負荷をかけてみた。


右足は踏み込みペダリングの癖がついているので
要修正だわ。
回転を意識したので、右足のみ筋肉痛。