okumapの日記

2015-11-12から1日間の記事一覧

効率の良さに負けた

寒いし効率が良いので、ローラー。 効率が良いというのは事実でもあるが後付けの理由でもある。 人間、弱いものですね。 ただ寒いんですよ。 火曜日 10分 アップ 10分 SST x2 5分 ダウン 水曜日 15分 アップ 5分 Vo2max 10分 SST X2 5分 ダウン アップをたっ…