5:00出発。初のNew冬ジャージで。 何年か前のオレンジシューズカバーはこのNewジャージと合うな。 内容は、、今日も基礎練習。 回転練習なんだけど、早く回すとかそんなんではなく、使いたい筋肉を使う練習？神経トレーニングみたいなものですね。 軽いギア…