読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

成功体験の上書き

3本ローラーの5分走、負荷なし53x12T。

一発目は275w。
サドルを替えて足首の使い方というか使わなさ具合が良くなった気がする。
回転数は変わって無いけどワットは出てる。

吐き気がするほどツライ、もうやめたい。

思い留まって二発目。
265w。

もうイヤだ。

三発目。
垂れて、というか脚が上がらなくなって250w。

でも三発やりきった。

途中でやめて楽になること、やりきって達成感を味わうこと。
どちらも脳に刻まれます。

どうせなら後者にしたいものですね。
スポーツに限らず。