バイクの上で筋トレ

筋持久力系の練習をメインとしているため不足気味な筋トレ。

3本ローラーでやってみた。

結論は失敗。

負荷2にして53x12にしても60回転以上回ってしまう。

45〜50回転くらいでじっくり回したいけど、3本ローラーではそこまでの抵抗にならない。

外であればいろは坂、斜度と時間的にはベストなんだけど。

うちからでは遠すぎ。