2部練

やるべき事が多すぎて、、今日は朝と夜のどちらも練習を行った。
それぞれの時間は短いけれど苦手分野を集中して練習した方が効果があるはず。

朝
ストレッチ
筋トレ(アップストローク)
3本ローラー

夜
ストレッチ
筋トレ(アップストローク)
固定ローラー(素振り)

つい最近気づいたことがあるんだけど、もっと早く気づきたかったな。。
気づかないよりはマシだけど。

明朝は実走予定。