5分走

時間が無い。

こんな時のサボりメニュー、5分走を一本だけ。

身体の動きと脚に返ってくるフィードバックを感じることに集中。

稼働する関節と固定する関節。

たったの数分でも意識することは多い。

ワットは…無視だけどVo2Maxくらいだったみたい。

あ、ローラーです。