53x15 5min x2 フォームを維持できる限界で踏む。 なので出力は230wと低め。 パワーはフォームが固まったらガッツリかけます。 疲れが溜まってきた感があったので、 夜はいつものマル暴マッサージを受けてきた。 大腿四頭筋を割るところが本日最大の激痛でし…