2014-12-09から1日間の記事一覧

ローラー

練習自転車

目は覚めたのだがあまりの寒さで起きる気にならず。逃げ道としてローラーがあるのがいかんな。で、ローラーで30分走。負荷1で。休めないので実走より辛いんだけどね。