2014-06-13から1日間の記事一覧

ローラー練

練習自転車

深夜帰宅が続いており、連日朝ローラーのみ。いつもの時短メニューで。アップ10分 3min 53x18 32kn/h 負荷最大(3本ローラー) ダウン5分同じ負荷なら少し楽になってきたのは気のせいか。