LSD

早朝荒サイLSD。心拍数がターゲット上限を超えないように。

5:30に出れば始業前に熊谷往復できる。

リモートワークバンザイ。

LSD

練習コースは荒川CR熊谷往復125km。普段使えていない筋肉にリーチしているので効くわ・・・

今日もドラレコで録画しながら走ったんだけど、こんな日に限ってミニバンの幅寄せが無くって寂しいじゃないですか。見た目もこんな感じでドラレコ感は皆無なので抑止力にもなっていないと思われるのだが。

Strava overlay なる機能があるので使ってみた。MAPのプロット位置が異なっているものの、その他のパラメータは合っているように見えるのでまぁいっか。

自転車用ドラレコ購入

CYCLIQ FLY6を購入しました。所謂自転車用ドラレコで、GoProのように高画質ではないもののある程度の時間(5時間)を録画できることが決め手となりました。GoProは40分程度しか電池が持たないらしい。。

購入方法は海外の直販サイトにて。現在では直販以外では買えなくなってしまったらしく、日本でも海外でも代理店経由では買えないようです。木曜日にポチって翌月曜日に到着という早さでした。

ちなみに購入目的は練習風景を撮る！　とかじゃなくってエビデンス用です。あて逃げひき逃げ幅寄せ、許しませんよ。

ヒールパッドリプレイス

Giro Empire SLXのヒールパッドをようやくリプレイスした。

こんなご時世なので、いつオーダーしたのか忘れるくらい昔にオーダーしたものがやっとこさ入荷していました。

before

after

よく見ると真ん中あたりにポッチがあって、左右で区別されているようです。

ポッチの凹位置が違う

I cycled every other day.

GWはひたすらLSD。

ミトコンドリアと毛細血管の増産からリスタート。

4/30 97km

5/2    97km

5/4    125km

5/6    125km

5/8    125km

ペダリングは止めずにひたすら回し続ける練習なので、ワットは出ていないものの脚パンです。

最終日の5/8は空気が澄んでいて、日光白根山、男体山、谷川岳、四阿山あたりがみえていた。熊谷まで来ると全然近くに見えますね。