激ウマ補給食

昨日のロングでは5個も食った。難点を挙げるとすれば、ベタベタするのでゴミをバックポケットに入れておくと汚れるね。

GWロング#2

10連休もあと2日というところでようやくロング第二弾。今年は走ってないですね。

コース

大垂水峠〜笹子峠〜上日川峠〜柳沢峠

230km 483TSS 3567m up

去年も行った、廃人ルート。なまった体にはこれくらいの刺激を入れないといけません。

6人でスタート。大垂水、R20はボチボチペースで笹子の麓に到着。ここだけは去年と比べたいので頑張るけど進歩どころか退化しているという。。

笹子峠

2018年 22'33" ratio n/a  240w 60rpm 167bpm ダンシング率15.1%

2019年 22'55" ratio2.3 235w 53rpm 170bpm ダンシング率23.5%

脚が上がらないのでシッティングが苦しく、ダンシングでごまかしていたのがデータ上ではっきり出ている。去年は真面目にストレッチをやっていたけど、今年は全くやっていないですね。。今日からストレッチやろ。

上日川と柳沢は今までの疲労直撃で全く登れずなのはいつも通りです。

笹子峠スタート地点

笹子トンネル。俺には何も見えないが。

上日川峠から塩山側を望む。遠くにループ橋が見える。

みなさまありがとうございました。

CTL 74.8

東秩父ライド

信号のない地域にいくまでの市街地が鬱陶しくてクルマで出撃。

コース

小川町〜二本木峠〜松郷峠

66km TSS160

翌日にロングにいく予定があり、全体的に軽めに。

雨雲が迫ってきていたので急いでクルマに戻ると、バイクをしまった瞬間に降り出した。ギリセーフです。

チーム練

ロングにいく予定を急遽変更してチーム練に行ってきた。

全般的に穏やかペースだったけど、峠だけは練習モードで。

でも

榎峠 ベスト30秒落ち

梅ヶ谷峠 ベスト20秒落ち

全然ダメでした。

桜エビを喰らいに

GWの10連休。家族の予定が合うのがたったの一日だったので、日帰りで桜エビを食ってきた。

目的地は静岡の由比にあるココ。人気店なので1時間くらい並んだけどここまできたら諦める選択肢はない。

美味しんぼにも登場していた。

天ぷら定食を注文。激ウマで5枚くらい食える勢いだったけど、不漁につき一人一枚しか注文できないらしい。残念。そして酒を飲めないのも残念・・・

〆の林道