代謝レベルを維持しつつパワーを上げていくのか。
パワーを維持しつつ代謝レベルを下げていくのか。
今までは前者だったのですが、後者でやってみます。
ただしフォームが崩れたり「もがいて」乳酸まみれになるのは違う練習になってしまう。
ここは大事。
早速、今日のローラーからやってみた。
つらい。
短時間高強度とかいうけど、つら過ぎて短時間しかできない。
大地の抱擁が怖いので、しばらくローラーにしよう。
代謝レベルを維持しつつパワーを上げていくのか。
パワーを維持しつつ代謝レベルを下げていくのか。
今までは前者だったのですが、後者でやってみます。
ただしフォームが崩れたり「もがいて」乳酸まみれになるのは違う練習になってしまう。
ここは大事。
早速、今日のローラーからやってみた。
つらい。
短時間高強度とかいうけど、つら過ぎて短時間しかできない。
大地の抱擁が怖いので、しばらくローラーにしよう。