練習方法を見直した。

代謝レベルを維持しつつパワーを上げていくのか。

パワーを維持しつつ代謝レベルを下げていくのか。

 

今までは前者だったのですが、後者でやってみます。

ただしフォームが崩れたり「もがいて」乳酸まみれになるのは違う練習になってしまう。

ここは大事。

 

 

早速、今日のローラーからやってみた。

つらい。

短時間高強度とかいうけど、つら過ぎて短時間しかできない。

 

大地の抱擁が怖いので、しばらくローラーにしよう。