ペダリングの抜重

昨日感じた上死点のクリアについて。
まずは反対の脚の下死点の荷重を疑ってスニーカーでペダリングをしてみる。
内転筋で脚を上げて後は自重で下ろすだけのペダリング
固定ローラーを出そうと思ったんだけど奥地にしまい込んであるので三本ローラーで妥協した。


ビンディングが無いと、
クランクの軌道を外れてたり
→明らかにマイナスの力


下ろすタイミングと上げるタイミングがシンクしていないような
→これもマイナス


素振りみたいでつまらないけど今の自分には必要そうな感じなので続けてみる。