今日も4分走、1分インターバル。
3.25でダウンは2.8。
最大心拍数が187bpmとか、良いんだか悪いんだか。。
まだわずかに膝が痛いけど、リハビリライドに行ってきた。
ローラーで済ませちゃうか?
まず訪れる家を出るまでの第一関門。
効率を考えるとローラーの方が、とか自分に都合の良いロジックが頭をよぎる。
いかんいかん
そうだ、モチベーションを上げるべく、買ったばかりのMETマンタをかぶって行くことにしよう!
鏡を見る。
見る。
似合わない。
誰これ。
モチベーションが下がる。。
色?形?顔?
今日はプロトーネでいいや。
ということでマンタの処女航海はお預け。
さてようやく出発。
膝も完治していないので、2.8縛りの尾根幹往復することにした。
そんなに頑張りすぎずに、しっかり腹筋を使ってフォームを維持する。
その状態での引き足、最初はうまく行かなかったけど、復路でようやく良い感じになってきた。
帰宅後はすぐにアイシング、ちょっと痛いし。
いつまで付き合えばいいのだろうか。
Giro
感想としては良い。
上死点から下死点に向かうときに、ナチュラルにアンクリングせずに踏める。
シマノでもアンクリングせずに踏めるけど、意識的にやっている感が強い。
ソールがかかとを下げようとしている?
アッパーがもう少し締められれば最高なのだが、ベルクロというのが残念ですね。