最近自分的にブームになっている、東峠往復ライド。
斜度が緩すぎずきつ過ぎず、ちょうど良い峠だなと。
(もうすこし距離があるとなお良い)
エンデュランススポーツの難しいところは、よりキツいトレーニングしたとか、より頑張ったとかで強くなれないところ。満足感と成果は比例しない。
例えば子の権現を追い込んで走るより、東峠みたいなところで心拍数(代謝)を意識しつつ、LTアンダーをキープする方がトレーニングになっているケースも多いと思う。前者のような練習が氾濫しているので弱い人はいつまでも弱いのだと、自分も含めて思う。垂れてから頑張る練習をしたいのであればそれでもよいのですが…
いま振り返れば、学生時代の持久走という名の根性比べみたいのが深く意識に残ってしまっているのだと思います。1500Mを全力で走り垂れても頑張るのが美徳、自転車のダメな練習にそっくりだと思います。垂れてからの根性ではなく、垂れないような戦略を考えることが重要かと。
さてさて7月ころから練習の成果が出るはずなのですがこれいかに…
