2018-10-01 心拍数とパワー 自転車 日記 トレーニングの指標としてはパワーが主流となっていると思うんだけど、ホントにそれだけでいいのか?って思ってたんですよね。 ◯分◯◯Wってよく聞くけど、その時の心拍数がどれくらいかも含めて評価しないと、同じ時間とパワーなら心拍数が下がって来ているとかで見ていかないと、全く違うレベルのトレーニングになっているんじゃないかと。 強くならない理由はこういうところにもあるんじゃないですかね。 賢くやらないとですね。