okumapの日記

腸腰筋を使うとペダリング効率は上がるのか?

はい、上がりました。

 

3本ローラーでのデータ。

大腿直筋主導と思われるペダリング。効率は低く、特に右脚の90度でのトルクがひどい。

210度以降のマイナストルクも大きめ。

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腸腰筋を使っていると思われるペダリング

効率も上がっているし、90度付近でトルクがしっかり出ている。

210度以降のマイナストルクは抑えられている(まだあるけど)

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ふむふむです。