2018-08-23 腸腰筋を使うとペダリング効率は上がるのか? N 練習 自転車 はい、上がりました。 3本ローラーでのデータ。 大腿直筋主導と思われるペダリング。効率は低く、特に右脚の90度でのトルクがひどい。 210度以降のマイナストルクも大きめ。 腸腰筋を使っていると思われるペダリング。 効率も上がっているし、90度付近でトルクがしっかり出ている。 210度以降のマイナストルクは抑えられている(まだあるけど) ふむふむです。