復調
先週末に発症した不調。踏めない病。
原因はわからないけどおそらくオーバーワークだろうということで、
今週はおはサイも行かず(中止だった)、平日の練習も少なめにしておいた。
そして今日。超フレッシュ！今日はTSS366だったのだけど、全く疲労感がない。
やっぱり3週トレーニングしたら1週休みにするっていうのはホントなのかもしれない。
練習はサトーさんと2人で。
コース
尾根幹〜町田街道〜大垂水〜青根〜道志みち〜ZEBRA〜津久井道〜尾根幹
132km
TSS366
大垂水
8'54" 295w
練習会の時と違って、入りは250wくらいとかなり抑えたペース。サトーさんのツキイチで。最後の右カーブでダンシングのサトーさんが垂れてるので、あっさり見捨ててwこちらもダンシングでピークまで踏み倒す。チョイ刺しともいう。
青根まで
アップダウンをまあまあのペースで。
そういえば過去にオーバーラン仕掛けたことのある採石場のヘアピン左カーブ、ここはホントに危ない。6700アルテグラはダメだってことでDuraのブレーキキャリパーを買ったきっかけのひとつがココだったなたしか。
平坦区間に入ってからスピード練習。踏まずに回転で行けるところまでギアをあげていく。53-13TまではOK、あと一段行けるか？ちょっと踏みが入り気味だけど53-12Tで53km/h 344w。悪くないです。
0'41" 612w
道志みちでちょろちょろついてきて鬱陶しかったピンクジャージ御一行を発見。ダンシングでぶち抜いて挑発、そして追撃させるけど最終的には抜かせずに先着。ざまあみろ！子供か。
ZEBRAではゴローさんとY口さんとばったり一緒になったのでしばし談笑。帰路はお二人に8割方牽いて(引き摺り回されて)もらっちゃいました。
おつかれさまでした。
