2017-06-01 軽く。 練習 自転車 N 眠いしダルいし身体が拒否反応。 でも、5分だけよ〜! 5分 110〜120rpm 心拍はソリアくらい 最近はトルクをかける練習ばっかりだったので、たまには回転多めで。