今日は疲れたので、比較的負荷の低いFTP下20分走メニューをやってみた。
一定ペースで踏む、ロードレースではあまりないシチュエーション。
下死点で滑らせるような動作が右だけできてないな、とかペダリングを考える余裕があるので、スキルアップの観点ではこれはこれでよし。
でもこれで強くなんのか?
ならないだろう、と思う。
だってちぎれるのって一瞬だから。
FTP強度で20分走っている集団から千切れることはない。
でも一瞬上がった500wペースではあっさり切れてしまう。
終わってみて平均でFTP強度でも中身は全く異なりますからね。
ということで今日は強くならないメニューをやったというハナシでした。