今日は4回

雨続きでローラーばっかり。

・175bpm〜180bpm 8分走
・145bpm 4分インターバル

今日は4セット。

この練習、辛いです。
早く外で走りたいです。
その方が楽なのです。

それと。
JBCF群馬にエントリーしてしまいました。
何も仕上がっていないのですが、ではいつ仕上がるのか？という問いに解もなく。
とりあえず頑張ります。