そろそろ基礎練ばかりしているわけにもいかないので、超久しぶりにチーム練に行ってきた。
ブログをたどってみると、なんとチーム練は11/23以来らしい。
今年初じゃん。
基礎練しかやっていなくてチーム練にでると、どんな位置で走る事になるのか？というのが楽しみ。
コースは、小沢峠折り返し。
アプローチの平坦路は久しぶりのスピード感ですごく楽しい。
そして回転でスピードを上げられるようになったので以前よりすこし楽に感じる。
16号からそれて自分が先頭で向かい風。
ケイデンス105くらいでこれ以上回せない。
ギアを一段上げてみると今度は踏み気味になってしまう。
どうやらここに閾値があるようだ。
練習コースはペース走なので何とか着いていけるが、いつもの砕石所（サイロのところ）の手前で終了。
この状態で現状維持なら上出来かな？
小沢の直登は中盤からダンシングで、四頭筋に負荷をかけない練習。
わかっていた事だし封印していたことだけど、踏む力、というか重いギアを回す力が足りなすぎる。
今日のチーム練に出て痛感する事ができた。
その他bossからも指摘があったけど、ひとつずつ潰していくだけだ。
ペダリング
10月くらいから取り組んでいる基礎練習。
回せるようにはなっているようです。
速くなってんの？っていう質問はナシで。
下記グラフは同じコースでのもの。
ケイデンスが上がりその幅も広がっている。
去年のやつヒドいな。。
2014/10/4
2015/3/14
