回転練習

回転力の無さに絶望した私は3本ローラーで練習することにした。
メーターではみにくいので、メトロノームを240にして片脚ずつ音が鳴るように設定。
つまり120回転です。
ショボイですがこれでも尻が…

右脚を上げる時に膝が内側に入ってしまうのは相変わらず。
あと、右脚を引き上げる筋力も弱いような気がする。
サイドプランクでもやってみるかな。

アリオネその後
前傾を深くできるので体軸が出しやすい気がする。
これは非SMPってだけの話かもしれないけど。