2014-12-10 遅く走る練習 練習 自転車 5:10出発。 パイオニアだと-5℃になってるけどそこまで寒いわけはない。 とはいえ寒いけど。 コースは松ケ丘、西武園あたり。 今日は運動神経の練習。 あえて遅く走って使うべき筋肉を動かし、使うべきではない筋肉は動かさない。 そんな練習。 帰宅後にシャワーを浴びるんだけど、冷え切っているので時間があればは湯船に入りたいくらい。