あさたま練

日曜日のレース前、今日あたりに強度を上げておきたい。
そんな時に帰宅が遅くなり0:30就寝。起きれんのか？

気合いで4:30に起床。
集合場所に到着し、5:30出発。
今日はあさたま練に参加してきた。

コースは複雑すぎるので説明するのは難しいけど、
要は多摩湖の辺りをグルグルのインターバルコースだな。

どの登りでもフォームと身体の使い方を意識して。
最近わかってきたペダリングで明らかに踏めるようになってきている。
引き続きがんばろ。