三連休の最終日は雛鶴練。
大垂水は早めに一人になってしまったため、使う筋肉を意識して淡々と登る。
少しずつ狙った筋肉が発動して来ている気がする。
ピークまで垂れないペースで。
雛鶴。
集団から切れてからはひたすら筋トレ。
油断していると別の筋肉を使ってしまうので、無意識に動かせるようになるまでひたすら我慢するしか無いのだろう。
帰路で一緒になったツッチーにローラーを使った練習法を教わったので今度試してみよう。
JCRC修善寺
チームメイトのザッキーさんとケンちゃんがそれぞれ入賞したとの事。
おめでとうございます！
毎朝練習した成果ですね。
俺も頑張らねば。
