膝の治療中

トレラン中に傷めた膝をまじめに治すことにした。慢性化させたくないからね。
普段は痛くないのだけど、自転車に乗ると痛くなって振り出しにもどってしまう。
そのため今週は全く運動していない。
今はじっと我慢のとき。

病院にいって診てもらったら「腸脛靭帯炎」(別名、ランナーズニー)との診断。
エコーで膝を見ると水もたまっているみたい。

治療は冷却、電気治療、超音波治療をしてもらう。
最後にテーピングと包帯で膝を固定して終了。

冬休みは乗れないかなー