2013-10-30 回転練習 練習 自転車 昨日の帰りが遅かったうえに疲れていたので、 朝練はDNS。 3本ローラーで110rpmを30分。 前より回転維持が楽になってきてはいるが、 120rpmだと続かない。まだまだだな。